乒乓球业余爱好者球技提升慢?看看这几个技巧比自己练好使

2022年8月15日 作者 admin

乒乓球在我国是一项非常受到人们喜爱的球类运动,而且我国的乒乓球职业运动员们更是在一次次世界大赛上为我国争得了无数的荣誉。并且乒乓球作为国球,它也拥有着无数的爱好者。这些业务爱好者们或许没有职业运动员那样的训练环境,也没有什么专业的教练亲身指导。但是,他们也是凭借着自己对乒乓球的无限热爱在不断地练习球技。

然而,在小编眼中,业余爱好者毕竟都是依照自己的习惯在打球,其中很多动作甚至都不规范,如此一来,不仅今后很难改掉这些错误的打球动作,而且球技也很难提升。今天,小编就从业余爱好者的角度来说,尽量用一些平民化的简单语言,分享给大家几个特别实用的,能够有效提高乒乓球球技的小知识,也是希望能够对广大业余爱好者带来帮助。

首先小编要说的第一条:发球以及接发球的控制。我们一定要记住,在打乒乓球的时候,发球一定要学会使用手腕的力量。而“抖手腕”正是提高乒乓球旋转的一种非常有效的方式。在我们发短球时,要尽量保持乒乓球与球台的接触点靠近球网;而发长球时,就要保持接触点尽量远离球网的球台边缘。同时,在接发球的时候,一定要注意力量的使用,发力稍轻一些,回球短一些,不要给对方找到上手的机会。因为业余爱好者们在接到球的时候总是喜欢直接大力打出去,所以这一点一定要尽量避免。

第二点,要学会“送”球。所谓“送”球,就是说不是用瞬间的发力击球,而是要将力量作用在球上持续一小段时间。其实无论是乒乓球还是足球、篮球,都讲究一个“控球”。推球、搓球、削球时“送”球,有助于控制球的速度、落点,就可以更好地保证球不出界。

而且我们也要找到属于自己的最适合的击球点,绝大部分业余爱好者,因为没有经受过专业的指导和训练,都有着自己平时打球的习惯,动作非常不规范。而对于每种类型的来球,不同人的适合击球点也是不尽相同。不过我们可以通过练习,掌握住不同来球的最合适的击球点,提高回球的质量。

还要注意的一点是旋转与速度的平衡。打乒乓球的旋转与速度是一对反义词,在相同的力量下,旋转越强,速度越慢。拉弧圈球时过度的追求旋转,会导致球速下降,给对手更多的反应时间。偶尔回一个或发一个不转球也许有着意想不到的效果。

在小编看来,回球的角度对于提升球技同样重要。许多业余爱好者们往往不会在意回球的角度。如果我们能够注重这一点,那么来球和回球之间的角度控制就能保证回球的落点,保证球不出界,而且由斜线向直线的瞬间过渡,往往会让对方措手不及。

发力的技巧,发力无非就是大臂带动小臂,小臂带动手腕发力。不要仅仅使用手臂的力量。在使用大力抽杀球时,尤其要注意瞬间爆发力,要够“狠”,提高回球的速度。而在手感要求“柔”的时候,则要注意调节自己的手感。

最后就是关于脚步的运用。其实,任何一种球类运动中,脚步都属于最为重要的一环。同样,在乒乓球里面,脚步不仅可以影响接球的节奏,更重要的是会影响到打球的速度,所以,如果我们的脚上功夫不到位,那就会导致回球质量过低或者出现失误。当然这个是可以根据系统的动作来锻炼的。

其实在小编眼中,想要提升球技最简单的办法还是多练球,有句话叫做:球技是练出来的,不是打出来的。天天一味瞎打并不是提高球技最好的方法,如果有条件还是要找一个专业的指导或者教练来帮助我们练习。