乒乓球羽毛球篮球哪个更适合儿童

2022年8月18日 作者 admin

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1,根据我自己的建议啊,我觉得只要孩子不是很排斥的情况下,大部分都让他选择篮球,因为篮球它包含的这种运动类型有很多。比如一些这种有氧类型的无氧类型的技巧型的专注型的,对心肺的提升也比较大,长期打篮球也容易让孩子变得更高更容易长高。

2,羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。

3,老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,新宝5手机登录运动量宜较小,活动时间以20-30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的,从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼,让他们在阳光下奔跑跳跃,并要求他们能击到球,培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。

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